Descubre se es adicto ás compras e como solucionalo

Descubre se es adicto ás compras e como solucionalo

Descubre se es adicto ás compras e como solucionalo   Moi pronto será Nadal e os centros comerciais e tendas encheranse de persoas dispostas a gastar parte do seu orzamento en agasallos e comida. Agora, hai moitas persoas que son adictas á compra durante todo o ano. Cando ir de compras vólvese obsesivo ata o

Descubre se es adicto ás compras e como solucionalo

 

Moi pronto será Nadal e os centros comerciais e tendas encheranse de persoas dispostas a gastar parte do seu orzamento en agasallos e comida. Agora, hai moitas persoas que son adictas á compra durante todo o ano.

Cando ir de compras vólvese obsesivo ata o punto de sentir un desexo irrefreable de comprar algo nese preciso momento, podemos estar falando de adicción. Se este é o teu caso, debes saber que non es o único ao que lle sucede isto. De feito, practicamente o 40% das persoas que viven en España compran moito sen que se converta nunha patoloxía. Non obstante, preto do 15% pode ter unha adicción ás compras.
Cal é o patrón de comportamento dos adictos ás compras?

Os psicólogos explican que o mecanismo dos adictos é comprar repetidamente cada vez que hai un impulso ou desexo moi forte. Aínda que o consumidor coñece as consecuencias negativas das súas accións, está disposto a ignoralas e alimentar a súa necesidade de comprar.

A compra compulsiva fai que unha persoa se sinta ben a curto prazo, pero a depresión e a ansiedade que podes experimentar non desaparecen. Cando se fai sen control e se fan compras innecesarias, o que intenta a persoa é mellorar a autoestima.

En realidade, estamos nunha sociedade de consumo, froito do poderoso marketing e da publicidade constante que vemos en todos os medios. Ao comprar de forma compulsiva, a persoa quere ser aceptada polos demais, aínda que esa sensación de pracer que a propia compra supón é efémera.
Dun simple capricho pode pasar á adicción

Non pasa nada porque de cando en vez nos tratamos en forma de prenda, de bolso ou de batom. O problema é cando non podes controlar o gasto e gastar diñeiro con demasiada frecuencia.

É moi diferente cando compramos algo puntualmente que cando o facemos baixo a influencia dun estado emocional intenso, como a tristeza, o aburrimento ou a ansiedade. Neses momentos non somos conscientes das necesidades reais que debemos cubrir e do límite económico que non debemos superar.

A adicción á compra pode xerar un tipo de ansiedade que afecta á vida diaria e mesmo interfire nas relacións cos demais. Cando estamos nesa situación somos incapaces de pensar en outra cousa que non sexa comprar. Non obstante, adoita ocorrer que despois dunha sesión de compras incontrolada, os remorsos e a culpa aféctannos moito, máis aínda se a persoa endebedouse por mor desta adicción.

A ilusión e a ilusión ao comprar algo que queriamos é momentánea porque, despois de experimentar a euforia de atopar o artigo desexado, chega a repercusión do devandito acto. O peor de todo é que as vendas online só creceron nos últimos anos, algo que non facilita o proceso, máis ben ao contrario, fomentando as compras.
Consellos para saír da adicción

Ese comportamento cando o levamos ao extremo pode provocar depresión e levar á ruína, polo que debemos facer todo o posible pola nosa parte para evitar que isto ocorra.

Recoñece a nosa adicción ás compras sen ter que culparnos a nós mesmos. Estamos ante unha sociedade consumista que exerce unha grande influencia no consumidor, pero a forma de superar esta actitude desbordada é adquirir o que queremos, sempre que estea ao noso alcance.
É conveniente analizar o motivo polo que compramos de forma compulsiva. Pode ser que o fagas cando te sintas estresado ou aburrido, polo que podes utilizar outras actividades ou alternativas para calmar ese desexo.
Calcula os gastos que tivo nos últimos meses e comparalos cos teus ingresos para saber canto podes gastar neste sentido.
Planifica un orzamento mensual para destinar unha parte aos teus caprichos.
Dille ás persoas próximas o teu problema e como queres solucionalo para que che axuden a cumprir o teu propósito.
Compra cando esteas tranquilo e non te abruman ningunha emoción intensa. Se é así, é preferible que vaias mercar outro día.
Se non podes cumprir estes consellos, o mellor que podes facer é acudir a un psicólogo que che poida orientar.

Autor

Xornal Galego
ADMINISTRATOR
PROFILE

Posts Carousel

Leave a Comment

You must be logged in to post a comment.

Autor